Zima to wymagający czas dla skóry. Wydawałoby się, że przede wszystkim należy zadbać o twarz czy dłonie, które nastawione są na bezpośrednie działanie mrozu i śniegu. Okazuje się jednak, że szczególną opieką trzeba otoczyć również stopy, które w zimowych miesiącach wymagają nieco więcej troski. Jak skutecznie je pielęgnować? Podpowiadamy.
Dlaczego zima to wymagający czas dla stóp?
Większość osób pielęgnację stóp rozpoczyna latem, gdy przychodzi czas na chodzenie w odkrytych butach. O stopy trzeba jednak dbać cały rok, ponieważ niezależnie od pory roku są obciążone i narażone na działanie niekorzystnych czynników. Żeby móc cieszyć się zdrową skórą stóp i ich dobrą kondycją latem, trzeba pielęgnować je również wtedy, gdy nie są widoczne, czyli jesienią i zimą.
Zimą stopy są narażone na przemarzanie i moknięcie. Niejednokrotnie zdarza się przecież, że buty przemakają, a zanim wrócisz do domu i je zdejmiesz, mija sporo czasu. W chłodnych miesiącach na stopy nakłada się grubsze skarpety i rajstopy, czasem nawet jedno i drugie. Nierzadko zawierają one domieszki sztucznych materiałów, które ograniczają oddychanie skóry. Stopy intensywniej się pocą, co sprzyja rozwojowi bakterii, a także otarciom czy innym uszkodzeniom naskórka.
Kompleksowa pielęgnacja stóp powinna odbywać się na różnych poziomach – od stosowania odpowiednich kosmetyków po odpowiedni ubiór.
Jak skutecznie zadbać o stopy zimą?
Choć zima nie jest dla skóry łatwa, odpowiednia pielęgnacja może złagodzić skutki chodzenia w ciasnych zimowych butach i naprzemiennego przemarzania i przegrzewania stóp.
Jak zatem o nie dbać?
- Regularnie stosuj dobry krem dostosowany do potrzeb własnej skóry – zalecane jest robić rano i wieczorem. Na mocno przesuszone stopy najlepiej sprawdzi się zestaw: krem plus skarpetki bawełniane nakładane na całą noc. W składzie kremów do stóp szukaj pantenolu, masła shea. Stopy, które są nawilżone i miękkie, są mniej podatne na pękanie.
- Wybieraj skarpety z naturalnym składem. W przypadku rajstop niestety najczęściej nie jest to możliwe. Jeśli chodzi o skarpetki – na rynku jest mnóstwo modeli z bawełny. Dzięki temu umożliwisz stopom oddychanie.
- Nie przegrzewaj stóp. Staraj się zmieniać ciepłe zimowe buty na lżejsze zawsze wtedy, gdy to możliwe. Najlepiej, gdy stopy będą spędzać w zimowym obuwiu nie dłużej niż 4 godziny. Jeśli masz taką możliwość, zmieniaj buty na bardziej odkryte wszędzie, gdzie spędzasz więcej czasu, np. w pracy.
- Delikatnie usuwaj zrogowaciały naskórek. Zimą na stopach może pojawiać się grubsza warstwa zrogowaciałego naskórka, którą w pierwszym odruchu chciałoby się jak najszybciej usunąć. Nie należy jednak intensywnie trzeć stóp ostrą tarką, bo to spowoduje, że skóra będzie rogowaciała jeszcze bardziej! Najlepiej jest wymoczyć stopy w ciepłej kąpieli z olejkiem, a następnie delikatnie zetrzeć naskórek peelingiem. Ścierania nie należy wykonywać zbyt często, ponieważ naturalną reakcją skóry będzie budowanie grubszej warstwy ochronnej.
- Chociaż raz w sezonie jesienno-zimowym umów się na profesjonalny pedicure podologiczny. W naszym gabinecie wykonujemy zabieg podologiczny, który polega na opracowaniu płytki paznokcia, oczyszczeniu zrogowaciałego naskórka i ewentualnym zaaplikowaniu odpowiednich preparatów. Taki zabieg regeneruje stopy, a wizyta u podologa może być też okazją do sprawdzenia, czy nie ma na nich żadnych niepokojących zmian.
Jeśli chcesz cieszyć się zdrowymi i pięknymi stopami latem, nie czekaj z ich pielęgnacją, aż zrobi się ciepło. Zima to doskonały czas, by wprowadzić w życie dobre nawyki, dzięki którym zachowasz świetną kondycję i zdrowie stóp przez cały rok.
